Bài dạy Thể dục Lớp 6 - Tuần 22+23 - Năm học 2020-2021 - Trường THCS Dương Bá Trạc

 ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN 8 CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM 
TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ Độc lập - Tự do - Hạnh phúc
 DƯƠNG BÁ TRẠC
 NỘI DUNG HỌC TRỰC TUYẾN
 Thứ hai, ngày 22/02/2021 – Bộ môn: Thể dục 6
A. NỘI DUNG TÌM HIỂU BÀI
1/ Bật nhảy
2/ Chạy ngắn
3/ Chạy bền
B. CÂU HỎI TÌM HIỂU BÀI 
1/ Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang.
 + Bật xa tại chỗ
+ Đà một bước đá lăng
+ Đà ba bước đá lăng 
+ Chạy đà (tự do) – nhảy xa 3
B/ ...1..Xuất phát 
 ...2..Chạy giữa quãng 
 ...3..Chạy lao 
 ..4..Về đích 
C/ ...1..Xuất phát 
 ...2..Chạy giữa quãng 
 ...3..Chạy lao 
 ...4..Về đích 
D/ ...1..Xuất phát 
 ...4..Chạy giữa quãng 
 ...2..Chạy lao 
 ...3..Về đích 
Câu 3: Trong kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm mấy giai đoạn?
A/ 4 giai đoạn 
B/ 3 giai đoạn
C/ 2 giai đoạn 
D/ 5 giai đoạn 
Câu 4: VĐV phải có mấy điểm tỳ khi có hiệu lệnh của trọng tài gọi Vào chỗ?
A/ 4 điểm tì 
B/ 3 điểm tì
C/ 2 điểm tì
D/ 5 điểm tì 
Câu 5: Khi chạy bền, em cho biết khi chạy lên dốc thân người phải?
A/ Ra trước
B/ Ngả về sau
C/ Ngả sang phải
D/ Ngả sang trái
Câu 6: Khi chạy bền, em cho biết khi chạy xuống dốc thân người phải?
A/ Ra trước
B/ Ngả về sau
C/ Ngả sang phải
D/ Ngả sang trái
Câu 7: Trong Chạy bền, khi VĐV vào thi đấu cần khởi động như thế nào?
A/ Chỉ khởi động khớp háng, cổ chân, đầu gối.
B/ Khởi động toàn bộ các khớp cổ, cổ chân - cổ tay, bả vai, hông, háng , đầu gối
C/ Chỉ khởi động khớp cổ, hông.
D/ Không khởi động
Câu 8: Tập luyện sức bền như thế nào là tốt?
A/ Tập càng nhiều càng tốt