Giáo án Thể dục Lớp 6 - Bài: Bật nhảy. Chạy bền

 ÔN TẬP MÔN THỂ DỤC – LỚP 6
 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
 I/ MỤC TIÊU : - Bật nhảy : Ôn tập, trò chơi, hoàn thiện kĩ thuật và 
nâng cao thành tích. Yêu cầu học sinh biết và thực hiện đúng kĩ thuật động tác, 
biết chơi và tổ chức được trò chơi.
 - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Yêu cầu học sinh chạy đúng kĩ thuật và 
chạy hết được đường chạy
 - Qua tập luyện rèn luyện tính khẩn trương, nhanh nhẹ, khéo léo cho học 
sinh. 
 II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
 - Tại sân tập thể dục của trường 
 - Sân tập, vôi kẻ sân, hố cát, đệm, cờ góc, còi (giáo viên).
 III/ NỘI DUNG VÀ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
 Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức
 A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 7 – 8’
 1) Ổn định tổ chức: 1- 2’ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 
- Kiểm tra sĩ số 1 lần hàng ngay, điểm số báo cáo.
- Giới thiệu giáo viên về dự o o o o o o o 
giờ. o o o o o o o
- Phổ biến nội dung yêu cầu o o o o o o o
bài học. o o o o o o o
 Đội hình nhận lớp
 2) Khởi động: 5 - 6’ - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi 
 * Khởi động cơ bản: 2 x 8nhịp động và tự khởi động.
 - Tập bài thể dục tay không o o o o o o o
 động tác tay, chân, vặn o o o o o o o
 mình, lườn, bụng, nhảy, o o o o o o o
 toàn thân. o o o o o o o
 - Khởi động các khớp cổ 
 tay cổ chân, gối hông, bả 
 vai, ép dây chằng ngang, ép Đội hình khởi động
 dây chằng dọc.
 * Khởi động chuyên môn:
 - Tại chổ bật nhảy bằng 2 
 Trang :1 
 Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức
sức. chơi.
 o o o o o o
 o o o o o o
 o o o o o o
 o o o o o o
 Đội hình trò chơi
* Củng cố: Kĩ thuật chạy 2-3’ - Giáo viên gọi 1 – 2 học sinh thực 
đà(tự do) – nhảy xa. hiện động tác, học sinh khác quan 
 sát nhận xét. Giáo viên nhận xét 
 chung.
 3) Chạy bền: Luyện tập 6-7’ - Giáo viên điều khiển lớp luyện 
chạy bền trên địa hình tự 300 -400m tập chạy bền, quan sát sửa sai cho 
nhiên. HS 
 Đội hình chạy bền 
C/ PHẦN KẾT THÚC: 5 - 6’
 1) Thả lỏng: 2 – 3’ - Giáo viên điều khiển lớp thả lỏng 
- Động tác tay, chân, vươn 2x8nhịp o o o o o o o
thở, điều hoà, phối hợp. o o o o o o o
 o o o o o o o
 o o o o o o o
 Đội hình thả lỏng
 2) Nhận xét, giao bài 1 – 2’ - Học sinh về nhà tập các động tác 
tập về nhà: 1 lần bật nhảy của bài học và luyện tập 
 chạy bền.
 - Giáo viên nhận xét tiết học, tuyên 
 dương những học sinh học tốt.
 3) Xuống lớp : 1’ - Giáo viên chúc học sinh khoẻ.
 Trang :3