Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 45 đến Tiết 59

 Tuần :23 
 BẬT NHẢY- CHẠY NHANH
A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:
1-MỤC ĐÍCH:
- Bật nhảy : Ôn động tác bổ trợ và bài tập sức mạnh phát triển của chân.
* Ôn : đà ba bước – giậm nhảy
- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát
* Học : xuất phát cao – chạy nhanh 20-40m.
Trò chơi : chạy nhanh tiếp sức.
2-YÊU CẦU:
- Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật 
cao. 
- Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường.
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi .
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
 NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 GIAN
 8-10 phút
 I-PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 
 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo.
 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT
 3-Gv phổ biến nội dung bài học. 
 
 
 * Khởi động:  
 - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, 
 cổ tay cổ chân. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách 
 - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn nhau 1 sải tay khởi động
 mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn ĐHKĐ
 thân, đá chân, ép ngang-ép dọc.
 - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, 
 chạy gót chạm mông. 
 
 XX
 XX
 CB XP
 Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu 
 có.
trước, một tay sau. 
Khi có lệnh “chạy!” bước nhanh chân 
sau về trước, đồng thời nâng chân, tay 
phối hợp tự nhiên. Tiếp theo chân 
trước rời khỏi vạch xuất phát, sau đó Gv phổ biến nội dung và luật của 
chạy nhanh về trước. Khi chạy, cần đặt trò chơi sau đó chia lớp thành 4 
nưả bàn chân trên chạm đất và tích cực đội. cho hs thực hiện đội nào thua 
 bị hít đất 10 cái.
 ĐH chơi trò chơi.
 
 XX
 XX
 XX
 CB XP
đạp sau. 
- Trò chơi chạy nhanh tiếp sức.
 4-5 phút ĐHTL
III-PHẦN KẾT THÚC 
Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng 
Gv nhận xét buổi học 
Gv dặn dò và cho bài tập về nhà  
 
 GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH 
 HÔ KHỎE
 
  
  
II-PHẦN CƠ BẢN 28-30 
 phút
1 : - Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức. LT cho lớp thực hiện gv quan sát và 
 • Học : chạy đà (tự do)- nhảy xa : sửa sai nếu có.
 - Chuẩn bị : Đứng chân trước chân 
 sau hoặc hai chân song song, thân Gv làm mẫu động và phân tích động 
 trên ngả về trước, tay buông tự tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng 
 nhiên ( cách ván giậm nhảy 5-15m). hang thực hiện
 - Động tác : chạy tăng dần tốc đô, đặt 
 chân giậm nhảy vào ván, giậm nhảy ĐHTL
 mạnh bật người lên cao – về trước. 
 Tiếp cát bằng hai chân, khuỵu gối 
 để giảm chấn động, sau đó đứng 
 lên.  
 
2- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu 
mặt, lưng) hướng chạy xuất phát. có.
- Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m
 Gv làm mẫu động và phân tích động 
 tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng 
 hàng thực hiện.
 ĐHTL
 
 
 
  
 
 Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu 
 có.
- Trò chơi : tiếp sức chuyển vật.
 Gv phổ biến nội dung và luật của 
 trò chơi sau đó chia lớp thành 4 
 đội. cho hs thực hiện đội nào 
 thua bị hít đất 10 cái.
 ĐH chơi trò chơi.
 
 Tiết :47 
 BẬT NHẢY- CHẠY NHANH
A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:
1-MỤC ĐÍCH:
- Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức, chạy đà (tự do) – nhảy xa.
- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát
* Học : xuất phát cao – chạy nhanh 20-40m.
Trò chơi : chạy nhanh tiếp sức.
2-YÊU CẦU:
- Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật 
cao. 
- Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường.
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi .
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
 NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 GIAN
 8-10 phút
 I-PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 
 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo.
 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT
 3-Gv phổ biến nội dung bài học. 
 
 
 * Khởi động:  
 - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, 
 cổ tay cổ chân. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách 
 - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn nhau 1 sải tay khởi động
 mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn ĐHKĐ
 thân, đá chân, ép ngang-ép dọc.
 - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, 
 chạy gót chạm mông. 
 
  
 Tiết :48 
 BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:
1-MỤC ĐÍCH:
- Bật nhảy : Ôn chạy đà ( tự do ) – nhảy xa.
Trò chơi ; nhảy cừu
- Chạy nhanh: bài tập phát triển tốc độ cao : thi nhảy dây nhanh.
-Trò chơi : tiếp sức chuyển vật.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2-YÊU CẦU:
- Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật 
cao. 
- Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường.
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi .
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
 NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 GIAN
 8-10 
 I-PHẦN MỞ ĐẦU phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 
 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo.
 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT
 3-Gv phổ biến nội dung bài học. 
 
 
 * Khởi động:  
 - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ 
 tay cổ chân. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách 
 - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, nhau 1 sải tay khởi động
 lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá ĐHKĐ
 chân, ép ngang-ép dọc.
 - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, 
 chạy gót chạm mông. 
 
 Tiết :49 
 BẬT NHẢY- CHẠY NHANH 
A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:
1-MỤC ĐÍCH:
- Bật nhảy : Ôn chạy đà ( tự do ) – nhảy xa.
- Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m
-Trò chơi : trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh.
2-YÊU CẦU:
- Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật 
cao. 
- Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường.
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi .
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
 NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 GIAN
 8-10 
 I-PHẦN MỞ ĐẦU phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 
 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo.
 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT
 3-Gv phổ biến nội dung bài học. 
 
 
 * Khởi động:  
 - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ 
 tay cổ chân. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách 
 - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, nhau 1 sải tay khởi động
 lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá ĐHKĐ
 chân, ép ngang-ép dọc.
 - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, 
 chạy gót chạm mông. 
 
  
 