Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 31, Bài: Bật nhảy. Đá cầu. Chạy bền

 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I .Mục tiêu :
1. Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên và cách thực hiện kĩ thuật bật xa, trò chơi ‘nhảy ô tiếp 
sức’.
- Đá cầu: biết tên và cách thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, trò chơi “tâng cầu bền”.
- Chạy bền: biết cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Bật nhảy: - thực hiện được kĩ thuật bật xa, trò chơi ‘nhảy ô tiếp sức’.
- Chạy nhanh: thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, trò chơi “tâng cầu bền”.
- Chạy bền: thực hiện được trên điều kiện tự nhiên.
3. Giáo dục : Tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập, tính đoàn kết tập thể.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi , cầu trinh. 
III. Tiến trình lên lớp :
 Nội dung Định Phương pháp-tổ chức
 lượng
 A/ phần mở đầu : 6-8p
 - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ 
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số 2p số cho GV. 
- Chỉnh đốn đội hình 1l
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
 1l
 5-6p
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ - GV cho lớp dàn hàng để thực hiện 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ. 2x8 khởi động.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển 
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; 
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót 
chạm mông
- ép ngang ,ép dọc.
- Đá lăng trước :
- Đá lăng sang ngang 
 B. Phần cơ bản:
 30-32p
1 .Bật nhảy : - GV đưa ra nội dung yêu cầu cần ôn và 
 12-13p cho lớp ôn luyện theo đội hình hàng 
*Ôn kĩ thuật bật xa :
 5 lần ngang. tay, chân,toàn thân, điều hoà. - Đh thả lỏng như Đh khởi động.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà.
động tác bổ trợ đã học của phần bật nhảy ,bật 1l
xa, luyện tập tâng cầu và chạy bền - Giải tán - HS chú ý lắng nghe.
 - Đh xuống lớp như Đh nhận lớp.