Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 32, Bài: Bật nhảy. Đá cầu. Chạy bền

 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I .Mục tiêu :
1. Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên và cách thực hiện kĩ thuật chạy đà tự do nhảy xa , 
nắm được trò chơi nhảy ô tiếp sức để phát triển sức bật của chân. 
- Đá cầu: Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng đùi .Đồng thời biết tên và cách 
thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 
2. Kĩ năng:
- Bật nhảy: thực hiện được kĩ thuật tâng cầu bằng đùi .Đồng thời biết tên và cách thực 
hiện kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Chạy nhanh: thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, trò chơi “tâng cầu bền”.
- Chạy bền : Thực hiện được trên địa hình tự nhiên 
3. Giáo dục : Tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập, tính đoàn kết tập thể.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi , cầu trinh. 
III. Tiến trình lên lớp :
 Nội dung Định Phương pháp-tổ chức
 lượng
A/ phần mở đầu : 6-8p
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số 1-2p - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ 
- Chỉnh đốn đội hình 1l số cho GV. 
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
 1l
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực hiện 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ. 2x8 khởi động.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển 
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; 
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót 
chạm mông
- ép ngang ,ép dọc.
- Đá lăng trước :
- Đá lăng sang ngang 
 B. Phần cơ bản: 30-32p
1 .Bật nhảy : 12-13p - GV đưa ra nội dung yêu cầu cần ôn và luyện tập tâng cầu và chạy bền - GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà.
- Giải tán 
  
  
 
 