Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 44 đến Tiết 60

 Tiết :44 
 BÀI TD- BẬT NHẢY 
A-MUÏC ĐÍCH- YÊU CẦU :
1-MỤC ĐÍCH
- Bài thể dục : Ôn 6 động tác : Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
- Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước sau, trò chơi “Nhảy cừu”.
2-YÊU CẦU
- Biết và thực hiện được tương đối chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu 
bài thể dục với cờ. Biết thở đúng khi thực hiện các động tác. Biết vận dụng để có thể tự tập 
hằng ngày.
- Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “ Nhảy cừu ”, động tác đá lăng trước sau. 
Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
- Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên 
trì tập luyện để phát triển sức mạnh.
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi.
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
 NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 GIAN
 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 
I-PHẦN MỞ ĐẦU cho lớp điểm số báo cáo.
1-Gv ổn định tổ chức lớp
2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT
3-Gv phổ biến nội dung bài học. 
 
 
* Khởi động:  
- Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ 
tay cổ chân. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách 
 - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, nhau 1 sải tay khởi động
lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá ĐHKĐ
chân, ép ngang-ép dọc.
 - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy 
gót chạm mong.
 
  Tiết :45 
 BÀI TD- BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
A-MUÏC ĐÍCH- YÊU CẦU :
1-MỤC ĐÍCH
- Bài thể dục : Ôn 6 động tác : Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
- Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước sau, trò chơi “Nhảy cừu”.
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2-YÊU CẦU
- Thực hiện chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ. 
Biết thở đúng khi thực hiện các động tác. 
- Biết và thực hiện được chính xác đà 3 bước đá chân lăng vào hố cát
- Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên 
trì tập luyện để phát triển sức mạnh.
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi.
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
 NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 GIAN
 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 
I-PHẦN MỞ ĐẦU cho lớp điểm số báo cáo.
1-Gv ổn định tổ chức lớp
2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT
3-Gv phổ biến nội dung bài học. 
 
 
* Khởi động:  
- Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ 
tay cổ chân. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách 
 - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, nhau 1 sải tay khởi động
lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá ĐHKĐ
chân, ép ngang-ép dọc.
 - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy 
gót chạm mong.
 
 
  3 chạy bền : Luyên tập chạy bền trên địa ĐHLT chạy bền.
hình tự nhiên.
Nam chạy 6 vòng sân. Gv
Nữ chạy 4 vòng sân
III-PHẦN KẾT THÚC 4-5 phút ĐHTL
Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng 
Gv nhận xét buổi học
Gv dặn dò và cho bài tập về nhà 
 
  
 
 GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC 
 SINH HÔ KHỎE -Ôn 4 động tác : tác.
- động tác vươn thở. ĐHTL
- động tác tay. 
- động tác chân.
- động tác lườn.
- Động tác bụng. 
- Động tác phối hợp. 
  
- Động tác thăng bằng. 
- Động tác nhảy.
 Gv quan sát và sữa sai cho hs 
 nếu có
 Gv làm mẫu và phân tích động tác.
* Học mới. Hs quan sát sau đó gv đếm nhịp hs 
- Động tác điều hoà. thực hiện lại động tác
 ĐHTL
 
 
 
  
 
 Gv quan sát và sữa sai cho hs 
 nếu có
 Gv gọi lần lượt từng em lên thực hiện 
 động tác đà ba bước giậm nhảy vào 
2: Bật nhảy. hố cát.
 - Ôn động tác đà tự do nhảy xa.
 
* Học mới: - Nhảy bước bộ trên không
 
 GV 
 Gv quan sát nhắc nhở sữa sai nếu có. Tiết :47 
 BÀI TD- BẬT NHẢY– CHẠY BỀN 
A-MUÏC ĐÍCH- YÊU CẦU :
1-MỤC ĐÍCH
- Bài thể dục : - Luyện tập nâng cao 9 động tác bài thể dục với cờ.
- Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2-YÊU CẦU
- Học sinh tập luyện nghiêm túc có tính kỉ luật cao, thực hiện tốt các động tác bài thể dục.
- Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. 
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi.
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
 NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 GIAN
 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 
I-PHẦN MỞ ĐẦU cho lớp điểm số báo cáo.
1-Gv ổn định tổ chức lớp
2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT
3-Gv phổ biến nội dung bài học. 
 
 
* Khởi động:  
- Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay 
cổ chân. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách 
 - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, nhau 1 sải tay khởi động
lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ĐHKĐ
ép ngang-ép dọc.
 - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy 
gót chạm mong.
 
 
  
  
II-PHẦN CƠ BẢN 28-30 gv cho hs ôn lại 4 động tác.
1/ BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ. phút Gv đếm nhịp hs thực hiện động Tiết :48 
 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC
A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:
1-MỤC ĐÍCH:
- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của các em trong thời gian qua.
2-YÊU CẦU:
-Hs kiểm tra nghiêm túc, có tinh thân quyết tâm đạt thành tích cao
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, sổ điểm.
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
 NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 GIAN
 8-10 phút
 I-PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 
 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo.
 2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT
 3-Gv phổ biến nội dung buổi kiểm tra. 
 
 
 * Khởi động:  
 - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, 
 cổ tay cổ chân. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 
 - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn 1 sải tay khởi động
 mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn ĐHKĐ
 thân, đá chân, ép ngang-ép dọc.
 - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, 
 chạy gót chạm mong. 
 
  
  
 II-PHẦN CƠ BẢN 28-30 phút Gv phổ biến nội dung và dặn dò hs trước 
 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC lúc kiểm tra.
 Nội dung kiểm tra toàn bài thể dục 
 với cờ. ĐHKT
 kiểm tra chia thành nhiều đợt mỗi đợt 
 kiểm tra từ 3 đến 5 em
 CÁCH CHO ĐIỂM
      
 ĐIỂM 9-10: Hoàn thiện cả 9 động tác 
 của bài và đẹp. Tiết :49 
 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
A-MUÏC ĐÍCH- YÊU CẦU :
1-MỤC ĐÍCH
- Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
 * Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bên trên địa hình tự nhiên.
2-YÊU CẦU
- Thực hiện được tương đối động tác tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân. 
- Học sinh tập luyện nghiêm túc có tính kỉ luật cao, thực hiện tốt các động tác.
- Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. 
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi.
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
 NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 GIAN
 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 
I-PHẦN MỞ ĐẦU cho lớp điểm số báo cáo.
1-Gv ổn định tổ chức lớp
2-Gv kiểm tra sĩ số ĐHTT
3-Gv phổ biến nội dung bài học. 
 
 
* Khởi động:  
- Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay 
cổ chân. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách 
 - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, nhau 1 sải tay khởi động
lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ĐHKĐ
ép ngang-ép dọc.
 - Chạy: bước nhỏ, chạy nân cao đùi, chạy 
gót chạm mong.
 
 
  
  
II-PHẦN CƠ BẢN 28-30 gv cho hs ôn lại động tác chạy đà