Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 45 đến 60

 Tiết 45
 - NHẢY XA: TRÒ CHƠI: '' BẬT CÓC TIẾP SỨC'', LUYỆN TẬP NÂNG CAO 
KĨ THUẬT NHẢY XA 
 - ĐÁ CẦU:+ ÔN TẬP MỘT SỐ KỸ THUẬT (DO GV )
 + KIỂM TRA THỬ
 - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN. 
 I- Mục tiêu :
 Cho HS thực hiện
 - Nhảy xa : 
 + Trò chơi: '' Bật cóc tiếp sức''
 + Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa 
 - Đá cầu: 
 + Ôn tập một số kỹ thuật đã học
 + Kiểm tra thử
 - Chạy bền : 
 + Luyện tập chạy bền 
 - Yêu cầu tập luyện nghiêm túc, an toàn
 II- Địa điểm - phương tiện :
 - Địa điểm : tại sân trường 
 - Phương tiện :
 + Giáo viên : Giáo án, sổ điểm, trang phục tập luyện 
 + Học sinh: Cầu đá, sân bãi, trang phục 
 III- Các bước tiến hành : 
 Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
 A- Phần mở đầu : 8-10' - Lớp trưởng tập chung lớp, báo cáo 
 1- GV nhận lớp : 1-2' sĩ số nhanh, chính xác 
 + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 + GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 học. ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 2- Khởi động : ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân GV
 - Tập bài thể dục phát triển chung 7 - GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài 
 động tác. 4-6' học ngắn gọn , dễ hiểu
 - Xoay các khớp - Lớp trưởng cho lớp khởi động theo 
 - Ep dây chằng phải- trái. đội hình so le:
 - Ep dây chằng trước- sau. 2x8nh ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 - Chạy bước nhỏ. 1x10m ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 - Nâng cao đùi. 1x10m ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 3- Kiểm tra bài cũ : 1x10m ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu GV
 “Ngồi” 1-2' - GV gọi 1-3 em lên thực hiện đánh Tiết 46
 - NHẢY XA: TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KĨ THUẬT, NÂNG CAO THÀNH TÍCH. 
GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐIỂM LUẬT ĐIỀN KINH (PHẦN NHẢY XA)
 - ĐÁ CẦU : NHƯ TIẾT 45 
 - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN 
 I- Mục tiêu :
 Cho HS thực hiện
 - Nhảy xa :
 + Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích. 
 + Giới thiệu một số điểm luật điền kinh (phần nhảy xa)
 - Đá cầu : Ôn một số kỹ thuật 
 - Chạy bền : 
 + Luyện tập chạy bền 
 - Yêu cầu tập luyện nghiêm túc, an toàn
 II- Địa điểm – phương tiện :
 - Địa điểm : tại sân trường 
 - Phương tiện :
 + Giáo viên : Giáo án, sổ điểm, trang phục tập luyện 
 + Học sinh: Cầu đá, sân bãi, trang phục 
 III- Các bước tiến hành : 
 Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
 A- Phần mở đầu : 8-10'
 1- GV nhận lớp : 1-2' - Lớp trưởng tập chung lớp, báo cáo 
 + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: sĩ số nhanh, chính xác cho 
 + GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 học. ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 2- Khởi động : ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 
 - Tập bài thể dục phát triển chung 7 GV
 động tác. 4-6' - GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài 
 - Xoay các khớp học ngắn gọn , dễ hiểu
 - Ep dây chằng phải- trái.
 - Ep dây chằng trước- sau. 2x8nh - Lớp trưởng cho lớp khởi động theo 
 - Chạy bước nhỏ. 1x10m đội hình so le:
 - Nâng cao đùi. 1x10m
 1x10m ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 3- Kiểm tra bài cũ : ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 “Ngồi” 
 1-2' GV Tiết 47
 - ĐÁ CẦU: ÔN TẬP CHUÂN BỊ KIỂM TRA 
 I- Mục tiêu :
1. Kiến thức:
 + Ôn tập một số kỹ thuật đã học
 + Kiểm tra thử
2. Kỹ năng:
 Tâng cầu thành thạo. Phát cầu đúng ô quy định.
3. Thái độ:
 Yêu cầu HS tập luyện tích cực, an toàn, theo hướng dẫn của GV.
 II- Địa điểm - phương tiện :
 - Địa điểm : tại sân trường 
 - Phương tiện :
 + Giáo viên : Giáo án, sổ điểm, trang phục tập luyện 
 + Học sinh: Cầu đá, sân bãi, trang phục 
 III- Các bước tiến hành: 
 Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
 A- Phần mở đầu : 8-10' Lớp trưởng tập chung lớp, báo cáo sĩ 
 1- GV nhận lớp : 1-2' số nhanh, chính xác 
 + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: . 
 + GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 học. ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 2- Khởi động : ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân GV
 - Tập bài thể dục phát triển chung 7 - GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài 
 động tác. học ngắn gọn , dễ hiểu
 - Xoay các khớp 
 - Ep dây chằng phải- trái. 4-6' - Lớp trưởng cho lớp khởi động theo 
 - Ep dây chằng trước- sau. đội hình so le:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Nâng cao đùi. 2x8nh ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 1x10m ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 3- Kiểm tra bài cũ : 1x10m ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 Hoàn thiện kĩ thuật đá cầu 1x10m ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 GV
 B- Phần cơ bản :
 1-2' - GV gọi 1-3 em lên thực hiện đánh 
 giá cho điểm 
 -Đá cầu: 
 + Ôn tập một số kỹ thuật đã học - GV hướng dẫn giám sát Tiết 48
 KIỂM TRA -ĐÁ CẦU 
 I- Mục tiêu :
 Cho HS thực hiện
 + Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân .
 + Phát cầu cao chân nghiêng mình.
 + Tâng cầu.
 - GV nắm đợc kết quả của HS qua kĩ thuật đá cầu 
 - Nắm được tinh thần yêu bộ môn, sự rèn luyện của HS 
 - Yêu cầu GV đánh giá chính xác, công bằng và an toàn 
 II- Địa điểm - phơng tiện :
 - Địa điểm: tại sân trường 
 - Phương tiện:
 + GV :giáo án, sổ điểm. 
 + HS : trang phục gọn gàng, cầu đá
 III- Các bước tiến hành : 
 Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
 A- Phần mở đầu : 8-10'
1- GV nhận lớp : 1-2' - Lớp trưởng tập chung lớp, báo cáo 
 + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: sĩ số nhanh, chính xác cho GV nắm 
 + GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài đợc. 
học. ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
2- Khởi động : ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 
 - Tập bài thể dục phát triển chung 7 GV
 động tác. 4-6' 
 - Xoay các khớp - GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài 
 - Ep dây chằng phải- trái. 2x8nh học ngắn gọn , dễ hiểu
 - Ep dây chằng trước- sau. 1x10m - Lớp trưởng cho lớp khởi động theo 
 - Chạy bước nhỏ. 1x10m đội hình so le:
 - Nâng cao đùi. 1x10m
 1x10m 
B- Phần cơ bản : ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
1- Nội dung kiểm tra : ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 + Đá cầu cao chân nghiêng mình ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
bằng mu bàn chân . 28- 30' ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 + phát cầu cao chân nghiêng mình . 
 GV
 Điểm 9-10: Thực hiện cả 5 lần đúng - GV hướng dẫn nội dung kiểm tra 
kỹ thuật , thành tích đạt 4 lần trở lên - HS chú ý thực hiện mỗi HS thực Tiết 49
 - NHẢY XA : TIẾP TỤC NÂNG CAO THÀNH TÍCH, KĨ THUẬT NHẢY XA 
 - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN 
 I- Mục tiêu :
1. Kiến thức:
 + Tiếp tục nâng cao thành tích, kĩ thuật nhảy xa 
 + Luyện tập chạy bền 
2. Kỹ năng:
 Thực hiện đúng KT nhảy xa và nâng cao thành tích, phân phối sức hợp lý khi chạy.
3. Thái độ:
- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc, an toàn
 II- Địa điểm – phương tiện :
 - Địa điểm : tại sân trường 
 - Phương tiện :
 + Giáo viên : Giáo án, sổ điểm, trang phục tập luyện 
 + Học sinh: sân bãi, trang phục gọn gàng
 III- Các bước tiến hành : 
 Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
 A- Phần mở đầu : 8-10'
 1- GV nhận lớp : 1-2' - Lớp trưởng tập chung lớp, báo cáo 
 + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: sĩ số nhanh, chính xác cho GV nắm 
 + GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài đợc. 
 học. ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 2- Khởi động : ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 - Tập bài thể dục phát triển chung 7 
 động tác. GV
 - Xoay các khớp 4-6' - GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài 
 - Ep dây chằng phải- trái. học ngắn gọn , dễ hiểu
 - Ep dây chằng trước- sau. - Lớp trưởng cho lớp khởi động theo 
 - Chạy bước nhỏ. 2x8nh đội hình so le:
 - Nâng cao đùi. 1x10m 
 1x10m ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 1x10m ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 3- Kiểm tra bài cũ : ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 Luật nhảy xa ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 1-2' GV
 B- Phần cơ bản : - GV gọi 1-3 em lên thực hiện đánh 
 1- Nhảy xa : giá cho điểm Tiết 50
 - NHẢY XA : NHƯ NỘI DUNG TIẾT 49
 - CHẠY BỀN : TRÒ CHƠI (DO GV CHỌN)
 I- Mục tiêu :
1. Kiến thức:
 + Tiếp tục nâng cao thành tích, kĩ thuật nhảy xa 
 + Luyện tập chạy bền 
2. Kỹ năng:
 Thực hiện đúng KT nhảy xa và nâng cao thành tích, biết chơi và tổ chức trò chơi.
3. Thái độ:
- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc, an toàn
 II- Địa điểm – phương tiện :
 - Địa điểm : tại sân trường 
 - Phương tiện :
 + Giáo viên : Giáo án, sổ điểm, trang phục tập luyện 
 + Học sinh: sân bãi, trang phục gọn gàng.
 III- Các bước tiến hành : 
 Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
 A- Phần mở đầu : 8-10'
 1- GV nhận lớp : 1-2' - Lớp trưởng tập chung lớp, báo cáo 
 + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: sĩ số nhanh, chính xác cho GV nắm 
 + GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài đợc. 
 học. ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 2- Khởi động : ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 - Tập bài thể dục phát triển chung 7 
 động tác. GV
 - Xoay các khớp 4-6' - GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài 
 - Ep dây chằng phải- trái. học ngắn gọn , dễ hiểu
 - Ep dây chằng trước- sau. - Lớp trưởng cho lớp khởi động theo 
 - Chạy bước nhỏ. 2x8nh đội hình so le:
 - Nâng cao đùi. 1x10m ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 1x10m ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 1x10m ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã 
 3- Kiểm tra bài cũ : 
 Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ GV
 Ngồi” - GV gọi 1-3 em lên thực hiện đánh 
 giá cho điểm 
 B- Phần cơ bản : 1-2'
 1- Nhảy xa : - GV hướng dẫn giám sát